低卡低脂营养蔬菜拌饭

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一款没有肉不用拌饭酱滴蔬菜拌饭。既营养又好吃，小伙伴们做起来。

低卡低脂营养蔬菜拌饭的用料

菠菜 200g 香菇 200g
胡萝卜 一根 鸡蛋 两个
香油 适量 蚝油 适量
盐 适量 糖 适量
芝麻 适量

低卡低脂营养蔬菜拌饭的做法

低卡低脂营养蔬菜拌饭的做法图解1

步骤1

准备好食材
低卡低脂营养蔬菜拌饭的做法图解2

步骤2

胡萝卜切丝
低卡低脂营养蔬菜拌饭的做法图解3

步骤3

加入食用油炒胡萝卜，盐调味
低卡低脂营养蔬菜拌饭的做法图解4

步骤4

香菇切片
低卡低脂营养蔬菜拌饭的做法图解5

步骤5

加入香油炒香菇，蚝油调味
低卡低脂营养蔬菜拌饭的做法图解6

步骤6

菠菜洗净焯水切段（水开后茎的部分先下锅再把叶的部分下锅煮两分钟左右即可）
低卡低脂营养蔬菜拌饭的做法图解7

步骤7

菠菜加入盐、糖、香油、芝麻搅拌均匀
低卡低脂营养蔬菜拌饭的做法图解8

步骤8

鸡蛋打散加入盐调味煎成薄鸡蛋饼
低卡低脂营养蔬菜拌饭的做法图解9

步骤9

煎好的鸡蛋切细条儿
低卡低脂营养蔬菜拌饭的做法图解10

步骤10

所有的食材都准备好啦
低卡低脂营养蔬菜拌饭的做法图解11

步骤11

摆在米饭上可以上桌啦

低卡低脂营养蔬菜拌饭的烹饪技巧

每种菜都有加工调味，拌在一起味道很赞不需要加任何酱料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-07

©本菜谱的做法由 心怡MM妈妈 编写，未经授权不得转载

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