健康低卡家常菜——芦笋虾仁

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这一盘我估计热量在100大卡左右，有菜有肉，才100大卡，有没有那么一点点动心？

芦笋虾仁的用料

芦笋 一小捆 虾仁 20个

芦笋虾仁的做法

健康低卡家常菜——芦笋虾仁的做法图解1

步骤1

食材准备
健康低卡家常菜——芦笋虾仁的做法图解2

步骤2

芦笋去掉老根，热水焯一下断生，切段备用
健康低卡家常菜——芦笋虾仁的做法图解3

步骤3

虾仁焯水变成红色
健康低卡家常菜——芦笋虾仁的做法图解4

步骤4

蒜爆香，放虾仁翻炒
健康低卡家常菜——芦笋虾仁的做法图解5

步骤5

放入芦笋，加盐和蚝油，翻炒出锅
健康低卡家常菜——芦笋虾仁的做法图解6

步骤6

完成，就是这样简单。

芦笋虾仁的烹饪技巧

无需浓重的酱油味和油烟味，清爽的色泽，清爽的味道，正是我们想要的食材本身的那份营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-10

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