无糖低脂快手奇亚籽甜品

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减脂期间想吃甜品怎么办，真的是凉拌就可以，重点是还全家都爱吃。那么都跟我一起吃这个吧！

奇亚籽的用料

奇亚籽 20g 低脂无糖酸奶 1杯
草莓 若干颗 树莓 适量
蓝莓 适量 谷乐脆 适量
牛奶 100毫升 每日坚果 1包

奇亚籽的做法

无糖低脂快手奇亚籽甜品的做法图解1

步骤1

奇亚籽20g
无糖低脂快手奇亚籽甜品的做法图解2

步骤2

加100毫升牛奶泡半小时
无糖低脂快手奇亚籽甜品的做法图解3

步骤3

食材集合
无糖低脂快手奇亚籽甜品的做法图解4

步骤4

准备个杯子，草莓切片贴杯一圈
无糖低脂快手奇亚籽甜品的做法图解5

步骤5

倒入泡好的奇亚籽牛奶
无糖低脂快手奇亚籽甜品的做法图解6

步骤6

放一层谷乐脆
无糖低脂快手奇亚籽甜品的做法图解7

步骤7

倒上酸奶填平
无糖低脂快手奇亚籽甜品的做法图解8

步骤8

装饰树莓，草莓，蓝莓和坚果。完成
无糖低脂快手奇亚籽甜品的做法图解9

步骤9

是不是超级简单呢？

奇亚籽的烹饪技巧

没有叨叨了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-18

©本菜谱的做法由 柚子家的yoyo 编写，未经授权不得转载

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