减脂餐之泡椒藕带炒鸡胗

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珞熙哲
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喜欢吃辣的可以尝试一下 我已经辣的冒汗了("▔㉨▔)汗  想念家乡的藕带，居然热量那么低 嘿嘿

泡椒藕带炒鸡胗的用料

藕带 1袋 鸡胗 3个
生姜 3片 大蒜 2瓣

泡椒藕带炒鸡胗的做法

减脂餐之泡椒藕带炒鸡胗的做法图解1

步骤1

准备食材。
减脂餐之泡椒藕带炒鸡胗的做法图解2

步骤2

鸡胗切片备用。
减脂餐之泡椒藕带炒鸡胗的做法图解3

步骤3

腌制鸡胗，加入半勺盐，一勺料酒，一勺生抽，适量十三香，一勺剁椒（可以不放），适量生粉，搅拌均匀腌制20分钟（时间不用卡那么准，随心）
减脂餐之泡椒藕带炒鸡胗的做法图解4

步骤4

准备生姜大蒜。
减脂餐之泡椒藕带炒鸡胗的做法图解5

步骤5

起锅烧油加入生姜大蒜炒香
减脂餐之泡椒藕带炒鸡胗的做法图解6

步骤6

加入腌好的鸡胗，炒制变色。
减脂餐之泡椒藕带炒鸡胗的做法图解7

步骤7

加入藕带（不喜欢吃辣的可以用清水冲洗一下） 翻炒至熟，不用再加盐咯！
减脂餐之泡椒藕带炒鸡胗的做法图解8

步骤8

装盘，开动，辣爽辣爽的。

泡椒藕带炒鸡胗的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-25

©本菜谱的做法由 珞熙哲 编写，未经授权不得转载

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