低卡美食柠檬拌鸡丝

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代胖子
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胖胖胖，都说工作之后没有什么事是简单的，但是胖可能是最简单的了，为了工作每天忙秃了头的我们只能看着称上的数字越来越大，乘着放假，让我们一起瘦下来吧

柠檬拌鸡丝的用料

鸡胸肉 200克 柠檬 50克
小米辣 1个 料酒 1勺
蒜 3瓣 黄灯笼辣椒酱 3克
盐 1克（看情况适量） 黑胡椒 1克（看情况适量）

柠檬拌鸡丝的做法

低卡美食柠檬拌鸡丝的做法图解1

步骤1

美味减肥餐-柠檬拌鸡胸（为了减肥，没有什么其他调料）
低卡美食柠檬拌鸡丝的做法图解2

步骤2

备料:鸡胸，柠檬，蒜，小米辣，黄灯笼辣椒酱
低卡美食柠檬拌鸡丝的做法图解3

步骤3

鸡胸肉焯水，（可以加料酒，姜去腥）
低卡美食柠檬拌鸡丝的做法图解4

步骤4

捞出，过凉水（没必要用冰水，水多一点就可以）
低卡美食柠檬拌鸡丝的做法图解5

步骤5

鸡胸肉手撕成丝，千万别用刀切（一言不合就是鸡蓉，别问我咋知道的）
低卡美食柠檬拌鸡丝的做法图解6

步骤6

挤半个柠檬的柠檬汁，蒜砌末，小米辣切碎
低卡美食柠檬拌鸡丝的做法图解7

步骤7

柠檬切碎，所有东西拌匀
低卡美食柠檬拌鸡丝的做法图解8

步骤8

完成

柠檬拌鸡丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-15

©本菜谱的做法由 代胖子 编写，未经授权不得转载

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