牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱

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12个月以上 用最简单的食材，就能做出最美味的食物，一份牛肉丸、一份土豆丸，你可以尽情享受两种完全不同的食材，相互碰撞的滋味，宝宝一手拿一个，吃的好不快活。

牛肉土豆丸的用料

牛肉 130克 土豆 100克
鸡蛋 1个 圆葱 30克
普通面粉 15克 燕麦片 30克
番茄酱 适量 牛奶 100克
鲜菇粉 / 盐 适量

牛肉土豆丸的做法

牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 牛肉130克 / 土豆100克 / 鸡蛋1个 圆葱30克 / 普通面粉15克 / 燕麦片30克 辅料：番茄酱 / 牛奶100克 / 鲜菇粉 / 盐
牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

土豆去皮切成小块，放入蒸锅内蒸15分钟左右。 *如果你不确定土豆是否熟透了，就用筷子扎一下，当轻易就能扎透的时候，就可以取出来了。
牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

待完全熟透后取出，捣成泥状。
牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

取适量土豆泥，放在手心揉圆，然后放入盘中备用。 记得手心要刷一层油，可以很好的防粘哦。
牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

圆葱、牛肉分别切成小丁。 *牛肉也可以换成猪肉哈，在切丁之前可以提前用冷水浸泡一会儿，泡出血水。
牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

将牛肉丁放入料理机中，然后依次加入燕麦片、鸡蛋、圆葱丁，充分的搅打细腻。 *燕麦片主要用来补充膳食纤维、提升口感、增强粘合度，如果没有可以不加，换成适量淀粉哈。
牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

搅好的牛肉糊倒入碗中，碗内加入鲜菇粉、盐，顺着一个方向搅拌均匀、上劲儿。
牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

双手刷一层油，然后取适量牛肉泥，放在手心揉圆。
牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

锅中刷油，先放入牛肉丸，煎至底部定型。 *上来不要直接翻炒，因为这个时候牛肉丸还没有定型，是软软的。
牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

定型后不断翻炒肉丸，使其受热均匀，直至表面颜色变深，熟透取出。 *这一步，你们也可以将牛肉丸蒸熟、煮熟，只不过口感会有差别，但制作方式是不限制的。
牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

面粉放入锅中不用刷油，直接开小火翻炒，炒至微黄后关火。
牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤12

然后加入100克牛奶，边倒边搅拌，直至形成浓稠的面糊形态。 *如果是厨房小白怕把握不好状态，你们可以等面粉晾凉后再加牛奶，搅拌均匀后开火煮至浓稠就可以了，如果这样操作，牛奶量记得要适量增加。
牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱的做法图解13

步骤13

最后将酱汁淋入丸子表面，搭配番茄酱食用即可。
牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱的做法图解14

步骤14

作为手指食物的它，可以同时锻炼宝宝的咀嚼和抓握，营养、口感、颜值，全都有，这样的改良版，一定要拿小本本记好！

牛肉土豆丸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-04

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分类： 伊可新

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