沙拉凉拌秋葵

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秋葵以其营养价值而闻名。作为膳食纤维的绝佳来源，秋葵还含有高浓度维生素A，B，C和K。此外，它还是钙，钾，铁，锌的重要来源，并且具有高叶酸含量。

沙拉凉拌秋葵的用料

秋葵 300克 大蒜 3瓣
丘比沙拉汁日式 100克 食用油 适量

沙拉凉拌秋葵的做法

沙拉凉拌秋葵的做法图解1

步骤1

清洗，去头
沙拉凉拌秋葵的做法图解2

步骤2

水里放少许盐，这样秋蔡比较绿，水烧开后，放秋蔡焯水2分钟，捞出放凉。
沙拉凉拌秋葵的做法图解3

步骤3

秋蔡对切，淋上日式沙拉汁，起油锅大蒜末爆香，洗在上面即可

沙拉凉拌秋葵的烹饪技巧

秋葵以其营养价值而闻名。作为膳食纤维的绝佳来源，秋葵还含有高浓度维生素A，B，C和K。此外，它还是钙，钾，铁，锌的重要来源，并且具有高叶酸含量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-11

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