减肥餐必备！低脂时蔬鸡肉饼，好吃不长肉！

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圆圆1125
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哈喽，我是圆妈！今天推荐大家一个简单低脂的时蔬鸡肉饼，好吃不长肉，一次还可以吃多种蔬菜，营养又美味，很适合减肥减脂期的小伙伴，喜欢可以试试哦！

低脂时蔬鸡肉饼的用料

鸡胸肉 1块 时蔬粒 适量

低脂时蔬鸡肉饼的做法

减肥餐必备！低脂时蔬鸡肉饼，好吃不长肉！的做法图解1

步骤1

首先，把鸡胸肉洗净切成小块，放入料理机中打成肉糜
减肥餐必备！低脂时蔬鸡肉饼，好吃不长肉！的做法图解2

步骤2

把绞好的肉糜倒入大碗里，加入1勺料酒、适量黑胡椒粉、少许食盐和2勺淀粉，一起搅拌均匀，腌制10分钟左右
减肥餐必备！低脂时蔬鸡肉饼，好吃不长肉！的做法图解3

步骤3

、再把解冻的时蔬粒倒入肉糜里，加入2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、搅拌均匀
减肥餐必备！低脂时蔬鸡肉饼，好吃不长肉！的做法图解4

步骤4

平底锅刷少许食用油，带上手套，把鸡肉整理成饼状，放入锅中，小火煎至两面金黄熟透即可

低脂时蔬鸡肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-21

©本菜谱的做法由 圆圆1125 编写，未经授权不得转载

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