无面粉披萨 宝宝辅食食谱

无面粉披萨 宝宝辅食食谱

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12个月以上 将花菜和燕麦结合在一起来做饼底，不仅省时省力，口感更是软糯，顺便还解决了宝宝不爱吃菜的问题，是让我非常惊喜的。

无面粉披萨的用料

花菜 120克 燕麦片 40克
鸡蛋 1个 奶酪 40克
青椒 30克 番茄酱 20克
小番茄 5个 宝宝香肠 1根

无面粉披萨的做法

无面粉披萨 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 饼底：花菜120克 / 燕麦片40克 / 鸡蛋1个 辅料：奶酪40克 / 青椒30克 番茄酱20克 / 小番茄5个 / 宝宝香肠1根
无面粉披萨 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

花菜洗净，放入沸水锅中焯水然后捞出。
无面粉披萨 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

沥干水分，将花菜撕成小朵，放入料理机内。 *如果花菜的水分较多，我建议先用手挤出多余水分再搅打，因为要用来做饼底，太稀、水分太多是不行的。
无面粉披萨 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

启动料理机，将花菜搅打成小颗粒状态。
无面粉披萨 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

花菜粒倒入碗中，加入燕麦片，再打入1个鸡蛋
无面粉披萨 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

充分搅拌均匀。
无面粉披萨 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

小番茄切片，青椒、香肠分别切成丁状，放好备用。 *这里我用的是无添加肉肠，你们在选择的时候注意挑选配料干净的就好，或者直接换成虾仁、肉丁也可以。
无面粉披萨 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

锅中刷油，先倒入花菜燕麦糊，整理成大圆饼形状。 *饼不要铺的太厚，加热后饼底会微微膨胀一些，薄薄的更好熟透。
无面粉披萨 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

然后在表面刷一层番茄酱，撒入香肠丁、青椒丁。
无面粉披萨 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

最后摆入小番茄片，撒入适量奶酪碎。
无面粉披萨 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

盖上锅盖，开中小火焖至熟透就可以了。 *烤箱版：不粘锅火候把握不好的姐妹，也可以直接用烤箱操作，调制上下火170度，20分钟左右，熟透即可。
无面粉披萨 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤12

取出后切成三角形状的小块，方便宝宝抓着吃。营养又美味，只要肯用心，在家自制披萨，也能吃出不一样的新意来！

无面粉披萨的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-02

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载

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