小孕妇的营养午餐面

小孕妇的营养午餐面

独家
2.7万 浏览 139 收藏
收藏
Shaun杨杨小姐姐
Shaun杨杨小姐姐
＋ 关注

怀孕后对饮食上有很多讲究，荤素搭配，口味清淡！今天做一道色香味俱全的美食！

营养午餐面的用料

筒子骨 500克 葱 2根
姜片 5片 香菜 一根
西红柿 一个 黄瓜 半根
香干 两片 江户泉照烧酱油 1勺
盐 少许 黑胡椒粉 少许
香菇 少许 醋 1勺

营养午餐面的做法

小孕妇的营养午餐面的做法图解1

步骤1

准备好香菜，西红柿，黄瓜，日式的照烧酱油和醋！因为怀孕吃的不能太咸，普通的酱油盐和鸡精的含量太高，对身体不好，所以现在越来越重视饮食，也是对宝宝的负责 开始小孕妇的夏季美食吧
小孕妇的营养午餐面的做法图解2

步骤2

首先将买回来的筒子骨热水去腥，煮去血腥，清水冲洗一下，然后放水，姜片，香菇，葱在高压锅里加入没过筒子骨的水，开始大火煮40分钟！炖的时间久一点需要多加水，肉更软一点！煮好后将肉捞出，蘸一些酱油！
小孕妇的营养午餐面的做法图解3

步骤3

同时用另一个锅开水煮面，我今天用的是面片，很有嚼劲，普通的龙须面，手擀面都可以！
小孕妇的营养午餐面的做法图解4

步骤4

煮好的面捞出，把香干，黄瓜，切丝，番茄切片！准备好！
小孕妇的营养午餐面的做法图解5

步骤5

面中加入少许盐，用骨头汤倒入面中，把切好的蔬菜放入大碗中，最后倒入日式的酱油和醋还有黑胡椒粉，味道香的不得了！自己吃的时候拌一拌，口味清淡可口！ 最后
小孕妇的营养午餐面的做法图解6

步骤6

营养美味午餐就这样完成了，一家人的夏季可口午餐来了！筒子骨也可以用鸡腿替代，如果喜欢吃大蒜的，可以在酱油里放入大蒜沫，这样蘸着吃更美味！

营养午餐面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-04

©本菜谱的做法由 Shaun杨杨小姐姐 编写，未经授权不得转载

营养午餐面的其他做法更多

上传我做的这道菜

营养午餐面的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 小孕妇的营养午餐面

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 小孕妇的营养午餐面的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活