低热量无糖油南瓜蔓越莓饼干

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蔓越莓适合女性补充，和我上一个菜谱发布的紫薯燕麦饼干一样，都是饱腹健康的小零食 上班上午饿了吃一两块就可以啦

低热量无糖油南瓜蔓越莓饼干的用料

南瓜 200克 蔓越莓 30克
奶粉 20克 麦片 100克

低热量无糖油南瓜蔓越莓饼干的做法

低热量无糖油南瓜蔓越莓饼干的做法图解1

步骤1

准备好所有食材后，南瓜去皮挖瓤，切成小片，上蒸锅蒸15分钟后用勺子压成泥（步骤大致和我紫薯燕麦饼干一样）注意⚠️一定要沥干水分，南瓜比较湿润
低热量无糖油南瓜蔓越莓饼干的做法图解2

步骤2

加入蔓越莓，奶粉，燕麦片拌匀
低热量无糖油南瓜蔓越莓饼干的做法图解3

步骤3

取20克左右搓成圆球压平，放在油纸上（家里锡箔纸用完了先用这个代替）放入烤箱上下火160度40分钟
低热量无糖油南瓜蔓越莓饼干的做法图解4

步骤4

成品图，香香哒

低热量无糖油南瓜蔓越莓饼干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-12

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分类： 无水印 蒸 烤 甜 烘焙

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