减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串

减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串

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夏天就是撸串的季节。想减肥又怕胖的集美，不妨试试这款鲜嫩低脂的烤鸡肉串。色彩丰富的彩椒，香甜可口的洋葱，配上低脂的鸡胸肉，真得解馋好吃，味道超浓郁～ 这次用了滋汁匠的小黄姜，淡淡的姜味好喜欢，是调味必备。再也不用切姜啦～
参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#

彩椒鸡肉串的用料

鸡胸肉 2块 滋汁匠小黄姜 1勺
蒜末 1勺 料酒 2勺
生抽 2勺 耗油 1勺
老抽 1勺 白糖 1勺
蜂蜜 适量 黑胡椒碎 适量
孜然粉 适量 红椒 半个
青椒 半个 黄椒 半个
洋葱 半个

彩椒鸡肉串的做法

#全电厨王料理挑战赛热力开战！#减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净后切成大小均匀的小块
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串的做法图解2

步骤2

加入1勺滋汁匠的小黄姜，1勺蒜末，2勺料酒，2勺生抽，1勺老抽，1勺耗油，1勺白糖
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串的做法图解3

步骤3

抓匀后放冰箱冷藏1小时入味
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串的做法图解4

步骤4

青椒、红椒、黄椒都切成和鸡肉差不多大小的块状
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串的做法图解5

步骤5

一块青椒一块鸡肉，一块黄椒一块鸡肉，一块红椒一块鸡肉，一块洋葱一块鸡肉，交替串串儿
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串的做法图解6

步骤6

鸡肉两面刷上食用油
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串的做法图解7

步骤7

送入预热后的烤箱180°烤7分钟
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串的做法图解8

步骤8

在鸡肉串表面刷上腌制的酱料和适量蜂蜜
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串的做法图解9

步骤9

撒黑胡椒碎和孜然粉
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串的做法图解10

步骤10

送入烤箱180度再烤7分钟
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串的做法图解11

步骤11

颜色超好看，在家享受撸串的快乐～
#全电厨王料理挑战赛热力开战！#减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串的做法图解12

步骤12

淡淡的姜汁和蒜的味道，给串儿增色不少～

彩椒鸡肉串的烹饪技巧

鸡肉串不要切太小哦，大口吃肉才快乐‼️ 大家根据自家烤箱温度酌情调整时间‼️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-23

©本菜谱的做法由 Da1ly 编写，未经授权不得转载

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