时蔬鲜虾春卷

Mrs.梁大脸

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美赞臣中国

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最近天气正直最热时节了，孕妈们中午都吃什么呢？今天分享一款我最爱吃的时蔬越南鲜虾春卷给大家，做法简单易上手，低脂肪高蛋白，放开胃口吃也不用担心长肉肉啦！ 越南春卷与中国春卷最大的不同在于饼皮并不是用薄面皮，而是用稻米磨浆制成的米皮包裹，馅料以虾肉、猪肉和当地蔬菜为主，是越南相当盛行的一道料理。春卷之于越南餐类似饺子之于中餐，几乎是标志性食品。在越南，春卷的种类和做法十分多样，口味更是千变万化。 我改良了传统的越南春卷，以新鲜虾仁、蔬菜为主，营养搭配，口味清淡，绿色清爽。选用富含优质蛋白质的鲜虾仁和黄玉米。虾仁中具有丰富优质动物蛋白质，黄玉米营养丰富，比一般大米含的蛋白质高，食用易于消化，产热量很低，经常食用，能增强人的脑力，有益于健康。优质动植物蛋白质相互搭配，营养丰富~加入青豆苗和黄瓜。豆苗含有极丰富的铁质，而黄瓜是维生素的上好来源，两者相互促进吸收，营养拍档，口味清淡，非常适合孕哺妈妈们。 孕期这么火热的天气挺着大肚子买菜也是不容易的，如果妈妈们不方便做菜，但营养补充还是要得到保证怎么办呢？推荐一款低脂低GI的铂睿妈妈奶粉，孕期又想补充营养但不想长胖，这款奶粉是真的非常合适，同时高DHA含量配方有助宝宝大脑发育，孕期开始补充为宝宝打下更好的营养基础；它还富含30多种丰富均衡的营养素，比我们吃的午餐营养还丰富哦，富含叶酸、胆碱、钙和铁，蛋白质、膳食纤维、多种维生素等应有尽有，对妈妈和宝宝都非常nice！一天两杯，营养满分，孕期享受，产后享瘦~想和我一样生完两个孩子还身材还保持得不错吗？秘密就在这里了！不多说，来教大家做菜啦！