低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！

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圆圆1125
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哈喽～大家好！减肥永远是女生不变的话题，想要减肥一定要管住嘴，迈开腿！今天给减肥的的小伙伴推荐一道超低热量的烤菜花，简单又快手，超级好吃！

烤菜花的用料

菜花 240克

烤菜花的做法

低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！的做法图解1

步骤1

首先，把菜花摆成小朵，用淡盐水浸泡15分钟左右，去除隐藏的虫卵杂志，然后用清水冲洗干净
低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！的做法图解2

步骤2

把菜花倒入保鲜袋里，加入1勺生抽、1勺橄榄油、黑胡椒粉、椒盐粉、孜然粒、辣椒粉和少许食盐，摇匀
低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！的做法图解3

步骤3

把菜花摆在铺有油纸的烤盘上，放入预热好的烤箱，180度烤20分钟

烤菜花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-15

©本菜谱的做法由 圆圆1125 编写，未经授权不得转载

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