菌菇双恋

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菌菇中含有丰富的维生素D,可以促进骨骼的生长发育,菌菇中的胡萝卜素可以转化为维生素A,可以保护视力。所含有的纤维素可以促进胃肠蠕动,促进排毒,降低胆固醇,预防心脑血管疾病,防止便秘。含有大量的蛋白质,多种氨基酸,可以增加人体的免疫力,抗病能力。还含有钠,钾,镁,铁,锌等微量元素,可以强身健体。菌菇类烹饪时最适合用橄榄油来煮。橄榄调和油可作熘、炒、煎、炸或凉拌用油。调和油一般选用精炼大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等为主要原料,还可配有精炼过的米糠油、玉米胚油、油茶籽油、红花籽油、小麦胚油等特种油酯。橄榄油分为:特级初榨橄榄油、优质初榨橄榄油、普通初榨橄榄油、普通橄榄油、精炼橄榄杂质油这5种等级!金龙鱼特级初榨橄榄油食用植物调和油,非转基因产品,油体清澈,口感清爽,产品里含有的特级初榨橄榄油由国际橄榄理事会 IOC 认可实验室权威检测,精选优质橄榄果,呈现橄榄的自然味道,含量高达25%!也就是每一瓶5L的金龙鱼25%橄榄调和油里就含有1.25L特级初榨橄榄油,市场平均价就已达到152元,这就已经超过产品价格啦!金龙鱼橄榄调和油添加25%特级初榨橄榄油,还含有亚麻籽油、葵花籽油、玉米油、稻米油,富含橄榄多酚、谷维素、角鲨烯、植物甾醇等多种活性营养物质,不饱和脂肪酸z82%,此外烟点高,是更适合我们中式烹饪的橄榄调和油,菜品烹入金龙橄榄调味油,只香不腻!口感更加丰富!

菌菇双恋的用料

鲜草菇 150克 鲜蘑菇 150克
金龙鱼特级初榨橄榄油食用植物调和油 5克 五花肉末 50克
2克 1根
胡萝卜 10克 青椒 10克
蒜末 1茶匙 蚝油 2勺

菌菇双恋的做法

菌菇双恋的做法图解1

步骤1

先准备好材料!
菌菇双恋的做法图解2

步骤2

把新鲜的菇类放锅中焯水,捞起沥干水分备用。
菌菇双恋的做法图解3

步骤3

热锅倒入5克金龙鱼特级初榨橄榄油食用植物调和油
菌菇双恋的做法图解4

步骤4

加入蒜末把五花肉末炒出肥油!
菌菇双恋的做法图解5

步骤5

加入焯水的菌菇丶红萝卜片、青椒片,炒至熟透,加入蚝油盐调味。
菌菇双恋的做法图解6

步骤6

装碟!
菌菇双恋的做法图解7

步骤7

成品

菌菇双恋的烹饪技巧

摄影小技巧(俯拍、平拍、三角构图法)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-11-17

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