瘦身绝佳 减脂莲藕蒸肉

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健康 营养均衡 不易胖 美味可口
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减脂莲藕蒸肉的用料

肉糜 100g 姜末 适量
蚝油 适量 盐 适量
蛋清 1个 淀粉 适量
料酒 适量 莲藕 1节
生抽 适量 香油 一点儿
金龙鱼橄榄调和油25% 适量 葱末 适量

减脂莲藕蒸肉的做法

瘦身绝佳 减脂莲藕蒸肉的做法图解1

步骤1

清水加盐，莲藕去皮放水里浸泡，食盐可以防止莲藕变黑
瘦身绝佳 减脂莲藕蒸肉的做法图解2

步骤2

肉糜放 盐，蚝油，姜末，生抽，淀粉，一个蛋清搅上劲
瘦身绝佳 减脂莲藕蒸肉的做法图解3

步骤3

莲藕切薄片，将肉末涂抹在莲藕上，上蒸锅蒸20分钟
瘦身绝佳 减脂莲藕蒸肉的做法图解4

步骤4

然后调个酱汁，锅里放清水，淀粉，生抽，香油，搅匀烧开
瘦身绝佳 减脂莲藕蒸肉的做法图解5

步骤5

酱汁浇在蒸好的莲藕上，撒上香葱，另起个锅到上油加热后浇在莲藕上，香喷喷的肉糜莲藕就烧好了

减脂莲藕蒸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-26

©本菜谱的做法由 完美辰辰 编写，未经授权不得转载

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