全麦小面包

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Z郑拾贰
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一次成功 零失败 低脂又健康的全麦小面包 一眨眼2020年又结束了，身上的肉还是一点都没有变化呀！年底外食的也多，体重不知不觉又增加了，趁着离春节还有一段时间，必须控制一下自己的饮食了，今天用海氏K5空气炸烤箱做了一款非常简单，而且还零添加的全麦小面包，无需揉出手套膜，一次就成功，低脂又健康，减肥的姐妹们放心吃。 ［全麦小面包］ 材料： 脱脂牛奶：350克 酵母：5克 盐适量 全麦粉：500克 海氏这款空气炸烤箱用起来真是得心应手，一台抵十台，最关键是空气炸烤箱，搪瓷更健康。

全麦小面包的用料

脱脂牛奶 350克 盐 食量
酵母粉 5克 全麦粉 500克

全麦小面包的做法

全麦小面包的做法图解1

步骤1

5克酵母粉，适量盐，加入350克牛奶中搅拌均匀
全麦小面包的做法图解2

步骤2

将搅拌好的牛奶倒入全麦面粉中
全麦小面包的做法图解3

步骤3

搅拌成絮状
全麦小面包的做法图解4

步骤4

戴上手套揉成团
全麦小面包的做法图解5

步骤5

盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜
全麦小面包的做法图解6

步骤6

按压排气，分成100克左右的小面团
全麦小面包的做法图解7

步骤7

继续揉小面团整形，盖上保鲜膜醒发一小时
全麦小面包的做法图解8

步骤8

烤之前喷点水，用叉子遮住撒点面粉
全麦小面包的做法图解9

步骤9

烤箱180度提前预热烤20分钟
全麦小面包的做法图解10

步骤10

饱腹感很强全麦小面包就做好了

全麦小面包的烹饪技巧

注意，烤之前喷点水，这样烤出来不会太干
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-03

©本菜谱的做法由 Z郑拾贰 编写，未经授权不得转载
分类： 高GI 含蛋白 富含膳食纤维

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