番茄海鲜菇炒鸡蛋

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这是一道营养均衡低卡低脂的养颜菜 烹饪的食用油选择了金龙鱼新推出的添加25%特级初榨橄榄油的食用植物调和油 食材中有富含维生素的海鲜菇 富含茄红素和维生素c的养颜食品番茄 黑木耳 和 新鲜的土鸡蛋 这款金龙鱼添加了25%特级初榨橄榄油的食用植物调和油 高不饱和脂肪酸含量高达82% 并含有多种活性成分如角鲨烯 橄榄多酚 植物甾醇 谷维素等 非常的健康
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番茄海鲜菇炒鸡蛋的用料

番茄 1个 海鲜菇 4两
鸡蛋 2个 葱 2根
蒜 2瓣 生抽、蚝油 少量
盐、白糖 适量 黑木耳 1小把
金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油的食用植物调和油 适量

番茄海鲜菇炒鸡蛋的做法

#新春美味菜肴#番茄海鲜菇炒鸡蛋的做法图解1

步骤1

蒜搅成末儿 两个鸡蛋打散备用 番茄切成小块 黑木耳洗净温水泡发好 海鲜菇洗净备用
#新春美味菜肴#番茄海鲜菇炒鸡蛋的做法图解2

步骤2

热锅倒入适量金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油的食用植物调和油 倒入打好的蛋液 小火煎至定型 盛出备用
#新春美味菜肴#番茄海鲜菇炒鸡蛋的做法图解3

步骤3

锅内用剩余的油 倒入蒜末爆香 加入黑木耳煸炒均匀
#新春美味菜肴#番茄海鲜菇炒鸡蛋的做法图解4

步骤4

待番茄炒出汁后加入海鲜菇 加入适量开水 继续的翻炒均匀
#新春美味菜肴#番茄海鲜菇炒鸡蛋的做法图解5

步骤5

然后加入之前炒好的鸡蛋 继续焖煮 待汤汁浓稠
#新春美味菜肴#番茄海鲜菇炒鸡蛋的做法图解6

步骤6

加入少量的太太乐鲍汁蚝油调味 出锅前撒上适量的盐和黑胡椒调味 放上葱花即可装盘
#新春美味菜肴#番茄海鲜菇炒鸡蛋的做法图解7

步骤7

一道美味可口又方便简单的美味佳肴就完成了

番茄海鲜菇炒鸡蛋的烹饪技巧

炒鸡蛋记得用小火 这样炒出来的鸡蛋更加嫩滑 食用油这次选用金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油的食用植物调和油 高端品质更健康 他的烟点更高 中式厨房也无油烟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-22

©本菜谱的做法由 jessica_dai 编写，未经授权不得转载

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