减肥神器——豆腐娃娃菜虾仁煲

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贾小胖丫
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大鱼大肉吃腻了，吃一道刮油菜吧！ 适合准备过年大吃和过年体重肯定暴涨的你！

豆腐娃娃菜虾仁煲的用料

豆腐 1块 娃娃菜 适量
金针菇 适量 鸡蛋 2个
西红柿 1个 蒜 3瓣
葱 少量 一品鲜 适量
蚝油 1勺 盐 少量
十三香 少量

豆腐娃娃菜虾仁煲的做法

减肥神器——豆腐娃娃菜虾仁煲的做法图解1

步骤1

所有食材。
减肥神器——豆腐娃娃菜虾仁煲的做法图解2

步骤2

豆腐切成三角块。
减肥神器——豆腐娃娃菜虾仁煲的做法图解3

步骤3

鸡蛋液搅匀，蛋液中加入少量十三香和盐。加入豆腐，煎至两面金黄。
减肥神器——豆腐娃娃菜虾仁煲的做法图解4

步骤4

两面金黄。
减肥神器——豆腐娃娃菜虾仁煲的做法图解5

步骤5

锅留底油，加入蒜末爆香，加入西红柿，西红柿可去皮也可不去。
减肥神器——豆腐娃娃菜虾仁煲的做法图解6

步骤6

炒出西红柿汤之后，加入少量水，加入娃娃菜，金针菇，豆腐和虾仁。
减肥神器——豆腐娃娃菜虾仁煲的做法图解7

步骤7

咕嘟咕嘟。
减肥神器——豆腐娃娃菜虾仁煲的做法图解8

步骤8

咕嘟咕嘟5分钟左右，豆腐入味，加入葱末，出锅。
减肥神器——豆腐娃娃菜虾仁煲的做法图解9

步骤9

开吃。

豆腐娃娃菜虾仁煲的烹饪技巧

1.减肥一定少油少盐。 2.菜品种可加入些小米辣，吃辣的可以提高新陈代谢。 3.不妨试试看，味道绝对棒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-01

©本菜谱的做法由 贾小胖丫 编写，未经授权不得转载

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