减脂燕麦南瓜派

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今天给大家分享一款减脂南瓜派，糖可以不放更低脂。南瓜是减脂人士的最爱，燕麦具有饱腹感，所以打底我选用了燕麦。用海氏k5多功能空气炸烤箱做出来的南瓜派，不仅颜色漂亮，烘烤没有温差，味道也是很棒呢！ 用料 香蕉1-2根 燕麦130克 南瓜200克 牛奶60克 鸡蛋1个 低粉10克 8寸派盘 材料可以调节，因为南瓜含水份不同！

减脂燕麦南瓜派的用料

8寸派盘 1个 燕麦 130克
生南瓜 200克 牛奶 60克
低筋面粉 10克 香蕉 1－2根
鸡蛋 1个

减脂燕麦南瓜派的做法

减脂燕麦南瓜派的做法图解1

步骤1

南瓜蒸熟待用。香蕉捣碎和燕麦混合用勺子捣成泥，我带上手套直接操作的。
减脂燕麦南瓜派的做法图解2

步骤2

模具我用的活底的派盘，亲们用别的要抹油。
减脂燕麦南瓜派的做法图解3

步骤3

熟南瓜加糖、鸡蛋、牛奶、面粉,用料理机打成糊。
减脂燕麦南瓜派的做法图解4

步骤4

倒入派盘铺平，如果糊太稠可以加水，太稀适当加入些面粉。
减脂燕麦南瓜派的做法图解5

步骤5

烤箱准备好！
减脂燕麦南瓜派的做法图解6

步骤6

放入烤箱180度5分钟，转150度20分钟就可以了！
减脂燕麦南瓜派的做法图解7

步骤7

成品！
减脂燕麦南瓜派的做法图解8

步骤8

可以撒糖粉或用糖浆装饰！
减脂燕麦南瓜派的做法图解9

步骤9

开吃！

减脂燕麦南瓜派的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-27

©本菜谱的做法由 春暖花开oO 编写，未经授权不得转载

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