鸡肉果蔬塔可饼

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吴敏营养师
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一种食材多样的吃法，类似烙饼卷一切，然后淋上喜欢的酱汁或者挤点沙拉就可以开动了，个人认为绝对属于快手早餐里必不可少的美味！

鸡肉果蔬塔可饼的用料

鸡胸肉 1块 小番茄（红） 5个
小番茄（黄） 3个 火龙果 1/4个
橙子 1/4个 生菜 30克
卷饼皮 2张 沙拉酱 少量
黑胡椒碎 少量

鸡肉果蔬塔可饼的做法

鸡肉果蔬塔可饼的做法图解1

步骤1

鸡肉加奥尔良调味料提前腌制，炒熟备用
鸡肉果蔬塔可饼的做法图解2

步骤2

所有果蔬类食材洗净切块备用
鸡肉果蔬塔可饼的做法图解3

步骤3

现成的卷饼，如果觉得太大，可以像我一样扣个小碗用刀划一下，这次我选了菠菜口味
鸡肉果蔬塔可饼的做法图解4

步骤4

放入预热好的烤箱，150℃，烤3分钟左右（我的烤箱温度偏高）
鸡肉果蔬塔可饼的做法图解5

步骤5

烤完后，已经卷起来了，具体操作看上图
鸡肉果蔬塔可饼的做法图解6

步骤6

把各种食材往上堆
鸡肉果蔬塔可饼的做法图解7

步骤7

挤上沙拉酱，磨点黑胡椒
鸡肉果蔬塔可饼的做法图解8

步骤8

上桌的样子，开动！
鸡肉果蔬塔可饼的做法图解9

步骤9

女儿的小手已经迫不及待的伸过来了

鸡肉果蔬塔可饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-30

©本菜谱的做法由 吴敏营养师 编写，未经授权不得转载

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