营养师推荐~~海参小米粥

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海参小米粥，营养丰富好吸收，是一道比较高级的滋补佳品，是早晚餐的最佳选择哦！

海参小米粥的用料

泡发海参 1个 小米 30克
葱 1段 姜 2片
枸杞 少许 料酒 半汤匙
盐 少许 芝麻油 几滴

海参小米粥的做法

营养师推荐~~海参小米粥的做法图解1

步骤1

这是我提前泡发好的海参。
营养师推荐~~海参小米粥的做法图解2

步骤2

煮锅加适量水，水开后放入小米。
营养师推荐~~海参小米粥的做法图解3

步骤3

大火煮开。
营养师推荐~~海参小米粥的做法图解4

步骤4

改小火小火煮粥。
营养师推荐~~海参小米粥的做法图解5

步骤5

领取一锅，加水、葱、姜，料酒，小火把海参焯一下，时间不必太长，小火焯3分钟。
营养师推荐~~海参小米粥的做法图解6

步骤6

焯好的海参捞出切片备用。
营养师推荐~~海参小米粥的做法图解7

步骤7

小米粥煮至粘稠。
营养师推荐~~海参小米粥的做法图解8

步骤8

放入枸杞、海参。
营养师推荐~~海参小米粥的做法图解9

步骤9

放入葱末，加少许盐、芝麻油调味，搅匀即可关火。
营养师推荐~~海参小米粥的做法图解10

步骤10

出锅，享用吧！

海参小米粥的烹饪技巧

海参是我提前泡发好的，如果您嫌麻烦，也可以多泡发一些，放在冰箱里 小米粥里又可以放一些青菜，营养更丰富。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-05

©本菜谱的做法由 珂珂西 编写，未经授权不得转载

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