秒光盘的藜麦拌秋葵

秒光盘的藜麦拌秋葵

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小松鼠YY
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每天在厨房做各种各样的美食，是一件非常愉快的事情，随着年龄的增长感觉健康越来越重要，营养跟不上直接影响身体的健康状况，这些年在吃的方面会一直坚持好好生活，厨房的打扫一直觉得挺麻烦的，维达厨房纸能解决厨房生活当中的各种清洁烦恼,令清洁再也不用成为一件烦恼的事。维达厨房纸巾可以应用在多个不同的清洁场景当中,比如油烟水渍的清洁,还可以放在油烟机集油格,用来吸附油炸食品残油及肉类血水,还可以替代抹布,清洁起来也是特别方便快捷。抽取式独立包装,单手就可抽取,又贴心又方便,而且还有水滴压纹工艺,吸水吸油力度更强,是厨房离不开的好帮手
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藜麦拌秋葵的用料

秋葵 100克 熟藜麦 30克
鲁花味极鲜 2克 米醋 3克
盐 1克 辣椒油 5克
小米椒 1个

藜麦拌秋葵的做法

秒光盘的藜麦拌秋葵的做法图解1

步骤1

秋葵洗净去头拿开水焯水三十秒。
秒光盘的藜麦拌秋葵的做法图解2

步骤2

捞出拿清水洗一遍控干水份
秒光盘的藜麦拌秋葵的做法图解3

步骤3

对半切开
秒光盘的藜麦拌秋葵的做法图解4

步骤4

放入盘子里
秒光盘的藜麦拌秋葵的做法图解5

步骤5

除辣油外所有调料搅拌均匀
秒光盘的藜麦拌秋葵的做法图解6

步骤6

撒入调好的料汁，撒入藜麦，小米椒装饰，撒入辣椒油即可
秒光盘的藜麦拌秋葵的做法图解7

步骤7

成品图片
秒光盘的藜麦拌秋葵的做法图解8

步骤8

成品图片

藜麦拌秋葵的烹饪技巧

所有调料根据自己的喜好加减
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-20

©本菜谱的做法由 小松鼠YY 编写，未经授权不得转载

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