【玉米山药大骨汤】｜中和好脾胃

【玉米山药大骨汤】｜中和好脾胃

精品
8.9万 浏览 2014 收藏
收藏
蔡蔡的烘焙小日子
蔡蔡的烘焙小日子 蔡蔡的烘焙小日子
＋ 关注


玉米山药胡萝卜骨头汤能够补中和血，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良有很好的的功效。能够益气生津，对于气虚所导致的四肢无力、面色苍白以及津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当食用山药玉米汤有很好的益气生津的功效。还能够调中开胃、利尿消肿，对于小便不利、水肿且胃口较差的人，如果适当食用山药玉米汤有有不错的效果。 又是一年高考季❤️炎热的夏天，很多日夜奋战备考的学生们都很容易出现脾胃虚弱或者食欲不振，家长们可以给小孩多煲这道汤。多喝汤更健康❤️让考生们有一个好的胃口，轻松迎接每一场考试。加油！
参与活动: #助力高考营养餐#

玉米山药大骨汤的用料

大骨 250克 玉米 1根
胡萝卜 1根 马蹄 100克
山药 100克 红枣 10颗
枸杞 15克 盐 适量
清水 适量

玉米山药大骨汤的做法

#助力高考营养餐#【玉米山药大骨汤】｜中和好脾胃的做法图解1

步骤1

所有食材洗净，胡萝卜切小块，玉米切小段，马蹄削好皮洗净。红枣和枸杞和山药这三种食材后放，等玉米胡萝卜马蹄和大骨头炖一个小时之后再加入。山药如果是容易发黑的那种，那就等到要加入之前再削皮切块。
#助力高考营养餐#【玉米山药大骨汤】｜中和好脾胃的做法图解2

步骤2

骨头洗净之后放入锅中先焯掉血水。
#助力高考营养餐#【玉米山药大骨汤】｜中和好脾胃的做法图解3

步骤3

焯出来的血水浮沫。 把骨头和锅重新洗干净。
#助力高考营养餐#【玉米山药大骨汤】｜中和好脾胃的做法图解4

步骤4

放入猪骨头，玉米，胡萝卜，马蹄，再加入清水。清水的量大概8分满左右。
#助力高考营养餐#【玉米山药大骨汤】｜中和好脾胃的做法图解5

步骤5

盖上锅盖，大火烧开之后转中小火煲一个小时。
#助力高考营养餐#【玉米山药大骨汤】｜中和好脾胃的做法图解6

步骤6

烧开之后有一点点浮沫的可以捞去。
#助力高考营养餐#【玉米山药大骨汤】｜中和好脾胃的做法图解7

步骤7

煲了一个小时之后加入山药枸杞和红枣。 盖上锅盖，中小火煲20分钟。
#助力高考营养餐#【玉米山药大骨汤】｜中和好脾胃的做法图解8

步骤8

加一点点盐调味。喜欢鸡精的也可以加一点点，这道汤只需要加盐调味就好了，不要加其他例如香葱大蒜之类的，如果没有枸杞和红枣的话可以放一点点小芹菜，有了枸杞和红枣后芹菜也不建议放。原汁原味的汤最好喝也最健康。
#助力高考营养餐#【玉米山药大骨汤】｜中和好脾胃的做法图解9

步骤9

出锅啦~
#助力高考营养餐#【玉米山药大骨汤】｜中和好脾胃的做法图解10

步骤10

非常家常的一款汤，虽然很平常，操作也很简单，但是有健脾养胃益气生津的功效，平时家里可以常煲这种汤。
#助力高考营养餐#【玉米山药大骨汤】｜中和好脾胃的做法图解11

步骤11

非常鲜美，一盅都可以喝得完。
#助力高考营养餐#【玉米山药大骨汤】｜中和好脾胃的做法图解12

步骤12

中学生的家常营养餐。 有鱼，有肉，有菜，有汤。
#助力高考营养餐#【玉米山药大骨汤】｜中和好脾胃的做法图解13

步骤13

祝每一位考生都吃好，喝好，努力加油！

玉米山药大骨汤的烹饪技巧

大骨头也可以换成排骨或者乌鸡。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-30

©本菜谱的做法由 蔡蔡的烘焙小日子 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

玉米山药大骨汤的其他做法更多

玉米山药大骨汤的全部作品更多

上传我做的这道菜

玉米山药大骨汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #助力高考营养餐#【玉米山药大骨汤】｜中和好脾胃

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 #助力高考营养餐#【玉米山药大骨汤】｜中和好脾胃的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活