蒜蓉西兰花

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花好月圆128
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蒜蓉西兰花是我喜欢吃的一道家常菜，口味清爽，蒜香下饭，健康减脂，营养美味，合理膳食，守护家人健康。
参与活动: #免费申领|东古“鲜”享  一品“食“光#

蒜蓉西兰花的用料

西兰花 1个 大蒜 4瓣
东古酱油 1勺 胡椒粉 少许
盐 5克 香醋 1勺

蒜蓉西兰花的做法

#不容错过的鲜美滋味#蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

一颗西兰花
#不容错过的鲜美滋味#蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

用刀切成小朵，清水洗净
#不容错过的鲜美滋味#蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

用水焯一下
#不容错过的鲜美滋味#蒜蓉西兰花的做法图解4

步骤4

蒜末炒香，倒入西兰花翻炒
#不容错过的鲜美滋味#蒜蓉西兰花的做法图解5

步骤5

倒入东古酱油
#不容错过的鲜美滋味#蒜蓉西兰花的做法图解6

步骤6

加胡椒粉醋盐，翻炒均匀
#不容错过的鲜美滋味#蒜蓉西兰花的做法图解7

步骤7

出锅装盘
#不容错过的鲜美滋味#蒜蓉西兰花的做法图解8

步骤8

营养又健康的一道菜

蒜蓉西兰花的烹饪技巧

焯西兰花的时候不要盖锅盖，加入少许的盐，保持西兰花漂亮的颜色
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-15

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 中国菜 炒 酸 微酸

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