凉拌木耳

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凯琳小厨
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木耳中含有大量膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增强消化能力，对于肠道功能不好的人来说，可以选择食用木耳来增强消化功能，还有预防直肠癌的作用 木耳可以降脂，起到软化血管，降低血液粘稠度的作用。

凉拌木耳的用料

秋木耳 适量 洋葱 适量
胡萝卜 半根 香菜 适量

凉拌木耳的做法

凉拌木耳的做法图解1

步骤1

木耳泡发后洗干净放锅里煮3分钟捞出备用
凉拌木耳的做法图解2

步骤2

切好配菜
凉拌木耳的做法图解3

步骤3

配个小料，碗里放生抽2勺，香醋2勺，香油1勺，辣椒油适量，盐适量
凉拌木耳的做法图解4

步骤4

所有配菜放大碗里，加入配料拌匀即可
凉拌木耳的做法图解5

步骤5

可以开吃啦

凉拌木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-17

©本菜谱的做法由 凯琳小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 川菜 拌 下酒菜 凉菜

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