减脂玉米面菜团子

精品 独家
17.1万 浏览 4109 收藏
收藏
阿七777
阿七777
＋ 关注

减肥也不能亏待了自己的嘴，健康美味的菜团子做起来！！
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

减脂玉米面菜团子的用料

菠菜 半斤 胡萝卜 4根
香菇 半斤 洋白菜 半个
鸡蛋 3个 虾仁 半斤
玉米面 1碗 盐 适量
胡椒粉 2勺 十三香 2勺
蚝油 2勺 酱油 2勺
香油 适量

减脂玉米面菜团子的做法

#一周减脂不重样#减脂玉米面菜团子的做法图解1

步骤1

食材焯水，切成小碎碎，尽量拧干点去掉水份。三个鸡蛋炒熟，也切成碎碎。
#一周减脂不重样#减脂玉米面菜团子的做法图解2

步骤2

洋白菜碎碎也放一起
#一周减脂不重样#减脂玉米面菜团子的做法图解3

步骤3

各种调料放一起，咸淡口味根据自己喜好来定
#一周减脂不重样#减脂玉米面菜团子的做法图解4

步骤4

搅拌均匀，（里面放入一把玉米面一起搅拌，容易成型）香气扑鼻哟。
#一周减脂不重样#减脂玉米面菜团子的做法图解5

步骤5

团成大小适中的球球，尽量捏紧一些
#一周减脂不重样#减脂玉米面菜团子的做法图解6

步骤6

菜团子上裹上玉米粉，裹一层按压一遍，大概裹个三四层就OK了。锅里放水，水开上锅蒸，大概10-15分钟就熟了。
#一周减脂不重样#减脂玉米面菜团子的做法图解7

步骤7

金黄金黄的。一口咬下去太香啦～

减脂玉米面菜团子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-18

©本菜谱的做法由 阿七777 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

减脂玉米面菜团子的其他做法更多

上传我做的这道菜

减脂玉米面菜团子的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #一周减脂不重样#减脂玉米面菜团子

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 #一周减脂不重样#减脂玉米面菜团子的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活