热量警告｜日式炸猪排

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减脂期也可以每周一顿自由餐 吃自己想吃的 日式炸猪排 咬一口黄金酥脆 内里紧密多汁 蘸番茄酱甜辣酱或沙拉酱 减脂营养餐定制 v freejesus

日式炸猪排的用料

黑猪肉里脊 200g 鸡蛋 1个
面包糠 1份 面粉 1份
黑胡椒 适量 盐 少许
味啉 少许 日式酱油 少许

日式炸猪排的做法

热量警告｜日式炸猪排的做法图解1

步骤1

猪里脊切厚片 用刀背敲散 放入味淋 酱油 胡椒粉 少许盐 腌制十分钟 锅中小火热油 同时把肉片均匀裹上面粉 蛋液 面包糠 油热到下入一小块面包糠起泡后下入肉片 中小火炸至金黄
热量警告｜日式炸猪排的做法图解2

步骤2

趁热切开
热量警告｜日式炸猪排的做法图解3

步骤3

蘸你喜欢的酱料 太美味啦

日式炸猪排的烹饪技巧

注意观察火候 不要炸糊 火不能大
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-16

©本菜谱的做法由 野菜营养师 编写，未经授权不得转载
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