豌豆泥海陆沙拉

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非常春天的一道美食！
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豌豆泥海陆沙拉的用料

豌豆 250克 虾 5-6只
玉米笋 2根 蟹味菇 50克
盐 2克 黑胡椒 5克

豌豆泥海陆沙拉的做法

#吃出健康，解决假胖#豌豆泥海陆沙拉的做法图解1

步骤1

豌豆煮熟
#吃出健康，解决假胖#豌豆泥海陆沙拉的做法图解2

步骤2

放入料理机，打成泥
#吃出健康，解决假胖#豌豆泥海陆沙拉的做法图解3

步骤3

平底锅刷油，放入豌豆泥，盐，黑胡椒，翻炒均匀
#吃出健康，解决假胖#豌豆泥海陆沙拉的做法图解4

步骤4

玉米笋对半切开
#吃出健康，解决假胖#豌豆泥海陆沙拉的做法图解5

步骤5

煮熟
#吃出健康，解决假胖#豌豆泥海陆沙拉的做法图解6

步骤6

虾去壳开背，煮熟
#吃出健康，解决假胖#豌豆泥海陆沙拉的做法图解7

步骤7

蟹味菇炒熟，下入盐调味
#吃出健康，解决假胖#豌豆泥海陆沙拉的做法图解8

步骤8

开始组装，将豌豆泥铺在碗底，其他食材逐一加入
#吃出健康，解决假胖#豌豆泥海陆沙拉的做法图解9

步骤9

吃的时候直接用勺子挖！

豌豆泥海陆沙拉的烹饪技巧

非常简单！低脂，高蛋白！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-24

©本菜谱的做法由 兔子爱暖食 编写，未经授权不得转载
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