蔬菜蒸包——减脂美食

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夏天快到啦，让我们一起动手做超级简单的减脂美食吧！

蔬菜蒸包的用料

香菇 5朵 莴苣叶 适量
胡萝卜 1根 鸡蛋 4个
蚝油 1勺 生抽 2勺
盐 适量 代糖 适量
胡椒粉 1勺 橄榄油 2勺

蔬菜蒸包的做法

蔬菜蒸包——减脂美食的做法图解1

步骤1

1⃣️准备食材：香菇切丁、胡萝卜切丁、鸡蛋炒熟切碎、莴苣叶焯水30秒捞出过凉水切碎 （大家也可以用青菜，包菜代替哈，当然也可以有其他食材可以加，比如黑木耳，粉丝，火腿丁等）
蔬菜蒸包——减脂美食的做法图解2

步骤2

2⃣️加入调料：生抽2勺、蚝油1勺、食盐适量、代糖适量，因为是减脂的，所以我用了赤藓糖醇、1勺白胡椒粉
蔬菜蒸包——减脂美食的做法图解3

步骤3

3⃣️加入适量橄榄油，搅拌均匀，汁水记得要稍微挤掉些，这一步可以在放调料之前更好
蔬菜蒸包——减脂美食的做法图解4

步骤4

4⃣️饺子皮周边擀薄，大家可以看下对比照哈
蔬菜蒸包——减脂美食的做法图解5

步骤5

5⃣️加入适量馅料，不要太多哈，如果饼皮太薄，馅料过多容易破
蔬菜蒸包——减脂美食的做法图解6

步骤6

6⃣️半成品好啦～准备上锅蒸
蔬菜蒸包——减脂美食的做法图解7

步骤7

7⃣️锅里提前烧水，水开后上锅蒸10分钟即可，我用的是电饭锅，嘿嘿～
蔬菜蒸包——减脂美食的做法图解8

步骤8

8⃣️出锅啦～晶莹剔透
蔬菜蒸包——减脂美食的做法图解9

步骤9

9⃣️实在忍不住要尝一个了，一口气吃了3个，大家可以尝试一下，真的很好吃～

蔬菜蒸包的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-10

©本菜谱的做法由 Mandy家の小厨房 编写，未经授权不得转载
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