减脂菜火腿肉蒸鸡

减脂菜火腿肉蒸鸡

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涓涓小溪长流水
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夏日也是减脂的季节，刘畊宏女孩减脂饮食，无油餐的食物又要有美味可口的味儿，吃蒸菜选用食材：鸡 火腿，木耳 菌菇 百叶最上味合适的选择，就是想这样吃才过瘾，一顿•一顿爱吃的蒸鸡加火腿肉，俗话说三分练七分吃，吃重要的是补充蛋白质含量高的食物，童子鸡即补充蛋白质又可减脂，加入火腿肉更香浓入味，锻炼减脂两不误，健康饮食尤为重要，刘畊宏女孩日常勤奋跟练打卡，一日三餐有滋有味，让健康减脂餐食谱营养丰富，分享“瘦”这个夏天的味道，有点收获满满的幸福感！展示了一位漂亮又帅气可爱的小迷妹。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

火腿肉蒸鸡的用料

童子鸡 1个 火腿肉 120克
木耳 80克 菌茹 100克
厚百叶 1张 葱 3根
姜 4片 蒜 3瓣

火腿肉蒸鸡的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂菜火腿肉蒸鸡的做法图解1

步骤1

夏日刘畊宏女孩蒸菜 减脂火腿肉蒸童子鸡 好味分享
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步骤2

食材：童子鸡 火腿肉 菌菇 木耳 厚百叶 葱 姜
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步骤3

厚百叶热水泡洗后，入锅盘打底
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步骤4

放上洗净的黑木耳
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步骤5

再加上菌菇
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步骤6

再放上沫盐焗粉童子鸡 火腿肉葱姜蒜，淋上味达美料酒
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步骤7

淋上味达美初榨生抽
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步骤8

上蒸锅大火蒸火腿 童子鸡
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步骤9

入蒸锅快速蒸20分钟，醒2分钟左右
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步骤10

夏日蒸菜很受欢迎，去油腻食物来了
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步骤11

好吃的都藏在碗里，夏日刘畊宏女孩的减脂餐。

火腿肉蒸鸡的烹饪技巧

刘畊宏女孩减脂，夏日的蒸菜香而不腻，也是被接受的一个好吃法，谢谢你的关注支持，分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-17

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
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