贻贝拌芦笋

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春日低脂清爽刮油菜！清爽不油腻，低脂低卡！
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贻贝拌芦笋的用料

智利贻贝 250克 酱油 5勺
芦笋 200克 蒜末 1勺

贻贝拌芦笋的做法

#智利贻贝中式烹法大赏#贻贝拌芦笋的做法图解1

步骤1

所需食材备齐
#智利贻贝中式烹法大赏#贻贝拌芦笋的做法图解2

步骤2

锅中水烧开加入芦笋
#智利贻贝中式烹法大赏#贻贝拌芦笋的做法图解3

步骤3

焯3分钟捞出
#智利贻贝中式烹法大赏#贻贝拌芦笋的做法图解4

步骤4

再加入贻贝下去焯3分钟
#智利贻贝中式烹法大赏#贻贝拌芦笋的做法图解5

步骤5

捞出后去掉外壳和芦笋放入盘中撒上蒜末
#智利贻贝中式烹法大赏#贻贝拌芦笋的做法图解6

步骤6

哇偶～清爽不油腻
#智利贻贝中式烹法大赏#贻贝拌芦笋的做法图解7

步骤7

贻贝拌芦笋太太好吃了

贻贝拌芦笋的烹饪技巧

调味料只需要酱油就可以，芦笋不宜焯太久不然容易变色发黄
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-22 · 福建

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载
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