三文鱼青瓜饭

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简单快手营养丰富
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三文鱼青瓜饭的用料

三文块 200克 青瓜 一条
熟白芝麻 少许 食用油 20克
黑胡椒酱 10克 盐 适量
玉米淀粉 少许 蒜酥 1克

三文鱼青瓜饭的做法

#肉食主义#三文鱼青瓜饭的做法图解1

步骤1

三文鱼提前解冻
#肉食主义#三文鱼青瓜饭的做法图解2

步骤2

用厨房纸巾吸干水分
#肉食主义#三文鱼青瓜饭的做法图解3

步骤3

撒上玉米淀粉
#肉食主义#三文鱼青瓜饭的做法图解4

步骤4

拌匀
#肉食主义#三文鱼青瓜饭的做法图解5

步骤5

放黑胡椒酱
#肉食主义#三文鱼青瓜饭的做法图解6

步骤6

拌匀
#肉食主义#三文鱼青瓜饭的做法图解7

步骤7

青瓜去皮后切成小丁
#肉食主义#三文鱼青瓜饭的做法图解8

步骤8

锅中放油烧热
#肉食主义#三文鱼青瓜饭的做法图解9

步骤9

放入三文鱼，不要急着翻炒，让它炸出金黄色
#肉食主义#三文鱼青瓜饭的做法图解10

步骤10

再翻炒
#肉食主义#三文鱼青瓜饭的做法图解11

步骤11

放入青瓜丁
#肉食主义#三文鱼青瓜饭的做法图解12

步骤12

放盐
#肉食主义#三文鱼青瓜饭的做法图解13

步骤13

放入蒜酥（没有可不放）
#肉食主义#三文鱼青瓜饭的做法图解14

步骤14

迅速翻炒均匀，关火
#肉食主义#三文鱼青瓜饭的做法图解15

步骤15

米饭装入碗中，扣在盘子中
#肉食主义#三文鱼青瓜饭的做法图解16

步骤16

将炒好的三文鱼青瓜放在米饭周围
#肉食主义#三文鱼青瓜饭的做法图解17

步骤17

撒上熟芝麻，趁热食用，好吃又不会胖

三文鱼青瓜饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-28 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载

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