夏日凉爽-低脂珍选拌面

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凉拌冷面，有碳水，有膳食纤维，有维生素，还可以搭配各种富含蛋白质肉类、蛋类……低脂饱腹更健康。 珍选捞汁复合型调味料，酸甜口感，0脂肪，操作简单，更适合这种凉拌菜品。清爽又开胃
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

低脂珍选拌面的用料

冷面 1把 黄瓜 半根
菠菜 2颗 橙子 半个
西红柿 半个 橙汁冰块 十颗
香菜 2根 蒜 3瓣
珍选捞汁复合型调味料 2大勺 香油 1勺
生抽 1勺

低脂珍选拌面的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#夏日凉爽-低脂珍选拌面的做法图解1

步骤1

冷面泡水半小时
#珍选捞汁 健康轻食季#夏日凉爽-低脂珍选拌面的做法图解2

步骤2

开水煮一分钟，马上过凉备用
#珍选捞汁 健康轻食季#夏日凉爽-低脂珍选拌面的做法图解3

步骤3

蒜切末，黄瓜切丝
#珍选捞汁 健康轻食季#夏日凉爽-低脂珍选拌面的做法图解4

步骤4

菠菜焯水切段
#珍选捞汁 健康轻食季#夏日凉爽-低脂珍选拌面的做法图解5

步骤5

冷面放在碗底，放入生菜
#珍选捞汁 健康轻食季#夏日凉爽-低脂珍选拌面的做法图解6

步骤6

碗里放入蒜末香菜，放入半碗珍选捞汁复合调味料，一勺香油一勺生抽
#珍选捞汁 健康轻食季#夏日凉爽-低脂珍选拌面的做法图解7

步骤7

其他蔬菜摆好，放入橙汁冰块增加果香
#珍选捞汁 健康轻食季#夏日凉爽-低脂珍选拌面的做法图解8

步骤8

倒入混合好的调料，撒芝麻即可，清清爽爽，又有果香

低脂珍选拌面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-01 · 黑龙江

©本菜谱的做法由 布丁豆丁妈 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 拌 焯 酸 茄汁味
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