腰果全素

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熊猫半糖
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秋冬需要祛湿排毒，健脾养胃，多吃蔬菜可以润燥，尤其白色食物润肺，我们用应季食材来制作一款腰果全素，老少咸宜，颜色漂亮，营养丰富！对抗当下的流感病毒再好不过了！
参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#

腰果全素的用料

腰果 1把 西兰花 100克
荷兰豆 100g 胡萝卜 半根
香菇 4朵 藕 1节
六月鲜特级原汁酱油 5g 蒜 1瓣
盐 3克 糖 3克
水淀粉 2勺

腰果全素的做法

#流感季饮食攻略#腰果全素的做法图解1

步骤1

准备好所需要的材料；
#流感季饮食攻略#腰果全素的做法图解2

步骤2

材料洗净分别切片切块；
#流感季饮食攻略#腰果全素的做法图解3

步骤3

水煮开后焯烫30秒后捞出；
#流感季饮食攻略#腰果全素的做法图解4

步骤4

锅中倒油，炸香花椒捞出；
#流感季饮食攻略#腰果全素的做法图解5

步骤5

加入蒜末爆香，添水100g降温；
#流感季饮食攻略#腰果全素的做法图解6

步骤6

倒入六月鲜特级原汁酱油5g；
#流感季饮食攻略#腰果全素的做法图解7

步骤7

再加盐3g、糖3g，用水淀粉勾芡；
#流感季饮食攻略#腰果全素的做法图解8

步骤8

倒入焯烫好的材料，关火翻炒均匀；
#流感季饮食攻略#腰果全素的做法图解9

步骤9

撒入一把腰果，炒匀装盘；
#流感季饮食攻略#腰果全素的做法图解10

步骤10

成品图；

腰果全素的烹饪技巧

半糖有话说～ 1、焯烫时间不要长，保持脆爽的感觉；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-08 · 天津市

©本菜谱的做法由 熊猫半糖 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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