清蒸鲈鱼

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感觉以前的鱼都白吃了 今日分享 | 清蒸鲈鱼懒人快手低脂低卡的清蒸鲈鱼！鲈鱼这样做出来太太太鲜美了，肉质嫩滑爽口！营养健康高蛋白！一点也不腥！大人小孩都爱吃！比一整条蒸的更入味 做法也超级简单！喜欢吃鱼的，减脂期的姐妹一定要试试！ 做法及食材如图所示 #家常快手菜 #我爱吃海鲜 #一人食吃什么 #懒人食谱 #低脂低卡吃这些 #减脂餐 #瘦子每天都在吃什么 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂越吃越瘦 #鱼

清蒸鲈鱼的用料

鲈鱼 1条 葱丝 适量
姜 10g 食用油 30g
料酒 2勺 蒸鱼豉油 2勺

清蒸鲈鱼的做法

清蒸鲈鱼的做法图解1

步骤1

鲈鱼切块放姜片 一勺料酒腌制5分钟，水开上锅蒸9分钟 酱油+蒸鱼豉油，加点开水拌匀 蒸好的鱼拿掉姜片倒出多余的水分 淋上酱汁 最后放上葱丝 浇上热油～
清蒸鲈鱼的做法图解2

步骤2

诺辉健康幽幽管和我们一起守护胃部健康 全家一起测更放心～

清蒸鲈鱼的烹饪技巧

先腌制5分钟，再蒸9分钟更入味欧～ 诺辉健康幽幽管仅需三步十分钟出结果，简单方便 享用完美食和家人一起测更放心～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-06

©本菜谱的做法由 诺辉健康 编写，未经授权不得转载
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