夏日减肥菜--凉拌芥蓝

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桃子00000002

桃子00000002

2009-07-09
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟

主料

芥蓝半斤

辅料

 
枸杞适量 少许
适量 少许
适量 少许
少许

夏日减肥菜--凉拌芥蓝的做法步骤

1. 把芥蓝切成宝贝们想切成的条状,过下开水,过冷水,放入冰箱冰镇一下^_^口感会更好呢^_^

2. 枸杞洗好也过下开水,这样的枸杞看起来很饱满 把准备好的蒜蓉和调料们拌均匀,把芥蓝摆好造型,就可以上我们准备好的酱料啦! 爽口的芥蓝冰了后,会让人有种沁人心脾的感觉^_^

小贴士

芥蓝属于十字花科,食用适量对人体还是很有好处的!
男士不宜吃多^_^

©本菜谱的做法由 桃子00000002 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印

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