补血莲藕排骨汤

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大骨补钙，莲藕去瘀补铁！红皮花生米补血养血！这道汤很适合女人生理期后喝！觉得味道太淡的还可以再加一样枸杞子，这是我很喜欢的一种汤！

补血莲藕排骨汤的用料

大骨，莲藕，红皮花生米 盐巴，味精，鸡精！

补血莲藕排骨汤的做法

补血莲藕排骨汤的做法图解1

步骤1

大骨洗净冷水下锅，去血水
补血莲藕排骨汤的做法图解2

步骤2

莲藕洗净切块，红皮花生米洗净备用！
补血莲藕排骨汤的做法图解3

步骤3

大骨焯完水再放适量冷水，把莲藕和花生米一起放进去，上锅盖！
补血莲藕排骨汤的做法图解4

步骤4

用高压锅压二十分钟后，加入盐巴味精鸡精调味搅拌均匀，即可出锅！
补血莲藕排骨汤的做法图解5

步骤5

这样一份营养丰富的莲藕花生大骨汤就做好了！

补血莲藕排骨汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-11-10

©本菜谱的做法由 敏敏菜 编写，未经授权不得转载

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