红豆红枣薏米莲子粥

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莲子能养心安神.用于虚烦,惊悸,失眠. 健脾止泻,补肾固涩.

红豆红枣薏米莲子粥的用料

红豆 250克 红枣 10个
薏米 500克 莲子 20个
红糖 依个人口味放 大米 150克大米能使粥有粘稠度。

红豆红枣薏米莲子粥的做法

红豆红枣薏米莲子粥的做法图解1

步骤1

红豆 薏米 莲子洗干净，用水泡一晚上。
红豆红枣薏米莲子粥的做法图解2

步骤2

第二天早上就可以做啦，首先准备150克大米和10个红枣洗干净。然后准备好煲粥锅，放入适量的水，接下来把泡好的红豆薏米莲子放入锅中，红枣大米也一起放进去，打开火准备煲粥吧！

步骤3

红糖等粥煲好后依个人口味放入适量就可以啦！

步骤4

粥煲好后，可以再加开水继续煲，时间越长越有营养。

红豆红枣薏米莲子粥的烹饪技巧

薏米能争强免疫力，红豆红枣红糖能补血， 女性 喝是非常好的，作用好多的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-12-25

©本菜谱的做法由 宝贝J2X3D 编写，未经授权不得转载
分类： 主食

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