板栗牛肉

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进入大雪节气后，天气立马变得很寒冷，昨天气温一下降到零下15-16度，感觉穿什么都不暖和。街上行人都是全副武装，头巾、帽子、口罩、羽绒服、雪地靴，都穿在身上，风刮到脸上，感觉像刀割一样。还是感觉不暖和，主要是入冬以来，温度一直在零度徘徊，一下大幅度降温，人们都还不适应。天一冷，除了保暖外，饮食上也要多吃一些御寒效果好的食物，说到这些事物，首先想到就是牛羊肉，今天上的这道菜除了用到牛肉，还有板栗，板栗也非常适合冬季食用，因为冬季宜补肾为先，而栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

板栗牛肉的用料

牛肉 板栗
橘皮 适量 葱末 适量
姜末 适量 油 适量
料酒 适量 酱油 适量
盐 适量 白糖 适量
鲜汤 适量

板栗牛肉的做法

板栗牛肉的做法图解1

步骤1

牛肉洗净，切块；放入炒锅中，加水，大火烧开，撇去浮沫。捞出。把握5个环节就可以使炖出的牛肉汤清亮无需过滤杂质
板栗牛肉的做法图解2

步骤2

焯过水的牛肉和橘皮，一起放入电炖锅中同煮，待牛肉快熟时取出。
板栗牛肉的做法图解3

步骤3

炒锅置火上，放油烧至5成热，放入牛肉、板栗、姜末一起翻炒。
板栗牛肉的做法图解4

步骤4

再放入适量的料酒、酱油、盐、白糖和鲜牛肉汤，烧至牛肉酥烂时出锅，撒入葱花即可。

板栗牛肉的烹饪技巧

栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2011-12-09

©本菜谱的做法由 塞北主妇的BLOG 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 朋友聚餐 炒 香

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