美肤汤水——绿豆百合炖鸽子

精品
1.7万 浏览 248 收藏
收藏
丁~~丁
丁~~丁
＋ 关注


绿豆营养丰富。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、及各种矿物质和维生素。蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸。具有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒去火的功效。 鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。 鸽子与绿豆一起煲汤适合经常生痱滋或多青春痘之人士。

美肤汤水——绿豆百合炖鸽子的用料

白鸽 一只 绿豆 30G
百合 15G 水 适量
姜 2片 盐 少许

美肤汤水——绿豆百合炖鸽子的做法

美肤汤水——绿豆百合炖鸽子的做法图解1

步骤1

食材合影。早上买鸽子时跟店家说不要斩块，结果她给忘了，一刀下去就斩成小块了。鸽子处理干净备用。绿豆百合冼净。（有时间的话可以先泡发，这里没有提前泡发）
美肤汤水——绿豆百合炖鸽子的做法图解2

步骤2

锅里烧开水，把鸽子焯水捞起冲洗干净，然后把全部食材放进炖盅里。
美肤汤水——绿豆百合炖鸽子的做法图解3

步骤3

加入适量的水，盖上盖子开火炖2-3小时即可。（也可以用砂锅煲1.5-2小时即可）
美肤汤水——绿豆百合炖鸽子的做法图解4

步骤4

时间到，香喷喷的汤水出锅了，调入少许盐即可。

美肤汤水——绿豆百合炖鸽子的烹饪技巧

绿豆的清热解毒效果较佳，但较为寒凉，加入滋补的鸽肉，这款汤即使寒凉体质或体虚弱的人群都能食用。此汤有对脸长痘痘，多油，便秘有解毒利泻之功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-16

©本菜谱的做法由 丁~~丁 编写，未经授权不得转载

美肤汤水——绿豆百合炖鸽子的其他做法更多

美肤汤水——绿豆百合炖鸽子的全部作品更多

上传我做的这道菜

美肤汤水——绿豆百合炖鸽子的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 美肤汤水——绿豆百合炖鸽子

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 美肤汤水——绿豆百合炖鸽子的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活