黄花黑里俏

精品
2.7万 浏览 398 收藏
收藏
敏玉空间
敏玉空间 敏玉空间
＋ 关注


黑木耳（云耳）富含八种氨基酸、铁和钙质。具降血栓、消除多余脂肪、防肿瘤之功效。黄花菜（金针菜），学名萱草，又名“忘忧草”，可降胆固醇，增强免疫力，且能使皮肤细嫩润滑，减少皱纹、色斑。 “云耳忘忧草，健身养颜宝；好吃又好看，黄花黑里俏。”

黄花黑里俏的用料

黄花菜 30根左右 干黑木耳 30克
蘑菇或者香菇 少量 食用油 1汤匙
生抽 1汤匙 盐 1茶匙
鸡精粉 1/4茶匙 水淀粉 少许

黄花黑里俏的做法

黄花黑里俏的做法图解1

步骤1

准备食材。黄花菜用温水浸泡1小时后去蒂洗净。黑木耳用水泡发1-2小时后洗净，如果大朵的撕成小片。干香菇同样用温水浸泡1小时后洗净沥干水分，并切成丝。
黄花黑里俏的做法图解2

步骤2

烧热油锅后，三样食材一起下锅翻炒2分钟。
黄花黑里俏的做法图解3

步骤3

放生抽和盐调味，加入大半饭碗水，盖上锅盖煮3-4分钟。
黄花黑里俏的做法图解4

步骤4

开盖后加入白糖提香，再添加些鸡精粉提鲜。
黄花黑里俏的做法图解5

步骤5

最后倒些水淀粉勾芡一下，这道减肥消脂的菜即可上桌啦。

黄花黑里俏的烹饪技巧

这道菜放些水口感比较滑爽哦~~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-02-09

©本菜谱的做法由 敏玉空间 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 素菜 清淡 炒 中国菜

黄花黑里俏的其他做法更多

黄花黑里俏的全部作品更多

上传我做的这道菜

黄花黑里俏的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 黄花黑里俏

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 黄花黑里俏的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活