五谷坚果能量棒
精品
2月7号就收到农道有机小米体验装了,但是脑子里总觉得小米除了做粥饭,还能做什么呢?前两天灵光一现,想做成糖,像高粱饴不就是粮食做的糖么~之前只做过奶糖,可小米做成奶糖,口感上感觉不搭。突然想起来在哪期的《贝太厨房》杂志上看到过五谷能量棒来着!翻了半天终于找到了!人家用的大米花,我把小米烤来用!
我做的这款五谷坚果能量棒,选用了小米、燕麦片、核桃仁、美国大杏仁和蔓越莓干这五种,你也可以随意选用自己和家人喜欢的谷物、坚果和果干来替代,香甜耐嚼,又能补充足够的能量!可以作为下午茶,更可以每一根单独包装好,在外出运动,感到体力消耗比较大的时候吃上一根,免得被朋友说成是林黛玉哟(看过士力架广告的TX一定懂的!)
另外,我发现我犯了个大大的错误!没有仔细读农道有机小米的注意事项,小米忌与杏仁同食...Google了一下,小米能健脾和胃,使人安眠,杏仁是主治风寒肺病,清热解毒的良药,但两者同食,会致人呕吐、恶心。虽然我昨天吃了还没什么反应,可能是量少吧,今天还是决定吃的时候把杏仁扣掉了~唉唉!看来营养知识还是很需要补补啊!
五谷坚果能量棒的做法
步骤2
取一只干净的小奶锅(不粘涂层),将麦芽糖、蜂蜜、黄油和砂糖一起放入锅中,用小火慢慢加热,直至将所有的原料煮开(注意:煮制时一定要用小火,且要一直在旁边稍加搅拌,不要离开,以免热糖浆溢出),全部原料融化并混匀后,离火,放在一旁备用。五谷坚果能量棒的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2012-02-14
©本菜谱的做法由 loli布美 编写,未经授权不得转载
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