芦笋炖饭——美亚粉尚”靓瘦“好锅试用菜谱

精品
1.1万 浏览 39 收藏
收藏
魅力小煮
魅力小煮
＋ 关注

用美亚粉尚不粘系列26cm煎锅烹制了一道”要“瘦”不要油“ 的芦笋炖饭，真是美的享受~

芦笋顿饭的用料

芦笋 数根 白米饭 一碗
藏红花 适量 盐 鸡粉 适量

芦笋顿饭的做法

芦笋炖饭——美亚粉尚”靓瘦“好锅试用菜谱的做法图解1

步骤1

准备好洗净的芦笋，刨除老皮，
芦笋炖饭——美亚粉尚”靓瘦“好锅试用菜谱的做法图解2

步骤2

分别切下芦笋头并切成小段
芦笋炖饭——美亚粉尚”靓瘦“好锅试用菜谱的做法图解3

步骤3

净锅内烧开水，加少许盐，放入芦笋段焯水，然后沥干水，冲凉
芦笋炖饭——美亚粉尚”靓瘦“好锅试用菜谱的做法图解4

步骤4

把冲凉的芦笋放在搅拌机内
芦笋炖饭——美亚粉尚”靓瘦“好锅试用菜谱的做法图解5

步骤5

放少许水打成汁
芦笋炖饭——美亚粉尚”靓瘦“好锅试用菜谱的做法图解6

步骤6

在美亚粉尚”靓瘦“好锅内倒入芦笋汁
芦笋炖饭——美亚粉尚”靓瘦“好锅试用菜谱的做法图解7

步骤7

然后放入白米饭把白饭和适量的水
芦笋炖饭——美亚粉尚”靓瘦“好锅试用菜谱的做法图解8

步骤8

以中火不时搅动慢慢收汁成浓稠状，收汁至饭呈浓稠度后，下盐、鸡粉调味
芦笋炖饭——美亚粉尚”靓瘦“好锅试用菜谱的做法图解9

步骤9

然后起锅放入盘内，放芦笋头，再撒上少许藏红花即可上桌~

芦笋顿饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-30

©本菜谱的做法由 魅力小煮 编写，未经授权不得转载
分类： 美亚

芦笋顿饭的其他做法更多

芦笋顿饭的全部作品

上传我做的这道菜

芦笋顿饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 芦笋炖饭——美亚粉尚”靓瘦“好锅试用菜谱

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 芦笋炖饭——美亚粉尚”靓瘦“好锅试用菜谱的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活