减肥餐之燕麦牛奶西米露

3.6万 浏览 282 收藏

嘴馋怕胖怎么办!燕麦,营养健康瘦身食品!搭配低脂牛奶!再加Q弹西米露!不怕发胖啦~~

减肥餐之燕麦牛奶西米露的用料

免煮燕麦 适量 牛奶(最好是脱脂或低脂奶) 适量
西米露 适量

减肥餐之燕麦牛奶西米露的做法

减肥餐之燕麦牛奶西米露的做法图解1

步骤1

第一步 燕麦加热水(水一定不能太多 ) 第二步 搅拌之后加入热牛奶 再搅拌。 第三步 加入西米露

减肥餐之燕麦牛奶西米露的烹饪技巧

泡燕麦加热水的时候水一定不能太多,刚刚覆盖,变为黏稠的状态。煮西米的方法:第一步 加入5倍的水,将水煮开。(一份西米)水开后,将西米放入开水中,等西米完全浮出水面搅拌一次,捞出来过冷水。第二步,加入5倍的水,将水煮开,放入滤干水的西米。用小火煮三分之二的透明状,熄火焖至西米完全透明即可。第三步 把煮好的西米放入糖水中,冷藏。增加嚼劲口感!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2014-08-20

你当前的位置:豆果美食 > 减肥餐之燕麦牛奶西米露

    查看更多评论

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 2 减肥餐之燕麦牛奶西米露的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活