莴笋的做法大全 喜欢

莴笋

别名：莴苣、春菜、生笋、千金菜、茎用莴苣、青笋、莴菜、香马笋

热量：14大卡（100克可食部分）

分类：蔬菜, 嫩茎、叶、花菜类

适宜人群：一般人群均可食用。 1. 老人儿童更适合； 2. 莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，古书记载莴苣多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，故视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人也应少食；莴苣性寒，产后妇人慎食。

分享到
最热 最新
莴笋拌鸡丝
莴笋拌鸡丝

口味比较清淡，不太喜欢调味过多的菜。简单制作保持原味又不失美味的最合我口味了...

主料：莴笋，鸡胸肉，红椒

做法by 缘豆儿2017-07-20收藏291评论0
凉拌莴笋
凉拌莴笋

现在正值高温，很多人都没有食欲，热食估计都吃不下去，不如做做凉菜。天气热的时...

主料：莴笋

做法by 味谷的厨房2017-06-16收藏1306评论0
春季养生瘦身快手菜｜莴笋炒鸡蛋#美的女王节#
春季养生瘦身快手菜｜莴笋炒鸡蛋#美的女王节#

莴笋别名春菜,可见它是春季的代表蔬菜之一，其口感爽脆，怎么作都很好吃。分享一...

主料：莴笋，鸡蛋

做法by twinsliuliu2017-03-15收藏6046评论61
干锅土豆片＃春天就酱吃＃
干锅土豆片＃春天就酱吃＃

土豆是常用的食材之一，我们家人都爱吃，新鲜的食材搭配浓郁的豆瓣酱，非常好吃。...

主料：洋葱，，，，莴笋，葱，大蒜，，猪肉，土豆，，

做法by 许多心愿2017-03-15收藏4635评论113
宝宝辅食微课堂 时蔬蛋蒸饭
宝宝辅食微课堂 时蔬蛋蒸饭

宝宝一岁以后的饮食，要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主，应增加鱼、蛋、肉...

主料：胡萝卜，鸡蛋，米饭，莴笋

做法by 宝宝辅食微课堂2016-05-13收藏23196评论142
水煮牛肉 (正宗川味家常)
水煮牛肉 (正宗川味家常)

这是一道人皆知晓的典型川菜。这菜的特点是麻辣味厚，滑嫩适口，具有火锅风味。若...

主料：，黄豆芽，

做法by 葉子的爱与厨房2012-08-21收藏173963评论972
杂蔬鸡翅焖锅#ONLY酱#
杂蔬鸡翅焖锅#ONLY酱#

焖锅是经常会出现在我家餐桌上的大菜，一来是因为食材丰富营养也全面，而且每种食...

主料：，，，，，，蒜头，青椒，红椒，胡萝卜，红薯，土豆，鸡翅，莴笋

做法by 沫沫食觉2017-03-20收藏2889评论10
那些年我们一起追过的钵钵鸡！
那些年我们一起追过的钵钵鸡！

曾经一度痴迷钵钵鸡，钵钵鸡的汤汁不论放荤菜还是素菜都很容易入味！方圆二十里排...

主料：鸡爪，鸭胗，，鹌鹑蛋，腐竹，，金针菇，藕，莴笋

做法by 园园姐的私房菜谱2016-06-18收藏14582评论62
【夏日清爽小炒】莴笋虾米炒蛋
【夏日清爽小炒】莴笋虾米炒蛋

天气渐热，也没有了胃口，不如来一盘这样的清爽小炒，时令蔬菜加简单佐料，快手、...

主料：，，胡萝卜，大蒜，虾米，鸡蛋，莴笋，

做法by 蜜思小琳2017-05-23收藏905评论5
五福鲜竹素卷#“宴”遇灵山，拈花品素#
五福鲜竹素卷#“宴”遇灵山，拈花品素#

过年的时候初一，广东人习惯烧香祈福吃斋 许多寺院里对公众开放的斋菜馆里都喜...

主料：，，，，，豆干，黑木耳，香菇，莴笋，胡萝卜，，，

做法by 斋啡加大2017-04-25收藏1487评论28
紫甘蓝剪刀面
紫甘蓝剪刀面

即使是普普通通的面条，稍加变化，也能做出各种讨巧的造型吸引宝宝。剪刀面就是其...

主料：普通面粉，紫甘蓝，洋葱，胡萝卜，莴笋，肉糜，，，

做法by 拾味爸爸2017-06-24收藏278评论0
这样炒银耳比肉好吃#舌尖上的春宴#
这样炒银耳比肉好吃#舌尖上的春宴#

春天到了，我们应该开始计划减肥，清清脂，把冬天因储存脂肪而残留在体内的毒素清...

主料：银耳，莴笋，彩椒，，土鸡蛋，，大葱

做法by salila822017-02-24收藏3766评论100
爽口酸辣拌笋丝｜夏日清爽#单挑夏天#
爽口酸辣拌笋丝｜夏日清爽#单挑夏天#

莴笋，又称莴苣，有开通疏利、消积下气、利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌、宽肠通便...

主料：莴笋，胡萝卜，蒜泥，辣椒，，，，，，

做法by 果果2017-07-22收藏41评论0
下饭利器——宫保豆腐
下饭利器——宫保豆腐

鲜辣甜香的宫保豆腐，做法是从宫保鸡丁演变而来的，学会了宫保汁调配这个窍门，你...

主料：北豆腐，胡萝卜，莴笋，花生仁

做法by 安小厨5202017-01-09收藏5588评论22
想让宝宝爱上吃蔬菜，我都会建议这道辅食！
想让宝宝爱上吃蔬菜，我都会建议这道辅食！

肉蔬白玉卷 参考月龄：18个月以上 今天推荐一道家常辅食，按照宝宝口味制作的...

主料：，猪肉，莴笋

做法by 宝宝辅食微课堂2017-05-04收藏1226评论6
补铁、补锌的小寿司，简单易上手，宝宝超爱吃！
补铁、补锌的小寿司，简单易上手，宝宝超爱吃！

肉蔬米饭卷 参考月龄：11个月以上 今天做一道好吃又好看，宝宝超爱的米饭牛肉...

主料：，土豆，莴笋，鸡蛋，

做法by 宝宝辅食微课堂2017-05-02收藏1246评论8
特别适合宝宝夏天喝“鲜粥”，补脑益智更营养
特别适合宝宝夏天喝“鲜粥”，补脑益智更营养

鳕鱼黄金粥 参考月龄：9个月以上 今天推荐款营养均衡的黄金粥。粥用大米和小米...

主料：小米，大米，莴笋，鳕鱼，

做法by 宝宝辅食微课堂2017-05-28收藏706评论2
水煮肉片-冬季暖身
水煮肉片-冬季暖身

很久很久没有吃辣了，看看自己最近做的菜，都是清淡无味的，肚子里叽里咕噜就是想...

主料：豆皮，土豆，莴笋，里脊肉

做法by 小玉的厨房2014-12-15收藏57988评论330
北京炸酱面
北京炸酱面

 

主料：，，黄豆芽，莴笋，胡萝卜，，香菜，葱，姜，，

做法by DD食单2016-10-11收藏6859评论28
葱油莴笋
葱油莴笋

莴笋又新嫩又便宜。炒着、拌着吃都很不错，而且做法简单，又爽脆可口。

主料：莴笋

做法by 紫韵千千2014-06-16收藏54265评论194

特价热卖生鲜 (更多)

全部食材>>

五分钟搞定经典快手菜

十大常用食材

时令食材精选