菰米

热量:340大卡(100克)

分类:谷类, 杂粮

适宜人群:一般人群均可食用,糖尿病患者糖尿病患者推荐菰米替代普通白米。

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#松下饭煲年味#咸味腊八粥

小孩小孩你别馋,过了腊八就是年!走进腊月,便闻到了浓浓的年味,腊八这一天,家...

主料:青菜马蹄黄豆核桃松子花生莲子红豆山药腊肉腊肠大米

做法by 炫色鸾树z2016-01-16收藏1762评论10
女孩生理期必备的黑糖粥#铁釜烧饭就是香#

女孩子的生理期总有那么点不舒服,煮上一碗热热的黑糖粥,可能缓解一下...

主料:小米糯米红小豆薏米黑芝麻黄豆

做法by 贝尔烘焙2016-09-13收藏398评论2
#超能量菰米试用之养肾粥

中医言“黑色入肾”,菰米(黑米)、干桑葚、黑加仑葡萄干和黑芝麻,都是黑色食物...

主料:

做法by 拾光机2014-12-14收藏1292评论8
超能量菰米试用(菰米饭披萨)

 

主料:鸡蛋香米高筋面粉

做法by 快乐香厨2014-12-07收藏881评论16
蔓越莓松仁米饭沙拉#我的莓好食光#

好像很多人用蔓越莓做烘焙,我烤了蛋挞也挺好吃的,面包吐司之类的很少吃。我倒是...

主料:松子

做法by 缘豆儿2016-11-28收藏65评论39
紫参淮山菰米薏仁粥

逛农展馆时发现有卖紫色山药的,从来没见过,是一个穿花衣服的少数民族老爷们在卖...

主料:大米薏仁

做法by Fomney2014-12-10收藏532评论13
#超能量菰米试用#Q韧香甜发糕

黑色蕾丝❤不是成熟却不乏性感的体现吗!又是一颗躁动的怀念过去的心变成食物出现...

主料:面粉

做法by 叶子Ivy2014-12-05收藏527评论14
超能量菰米试用之 --土豆牛肉焖饭

 

主料:胡萝卜土豆牛肉大米

做法by 缘豆儿2014-12-18收藏449评论2
甘香软糯的传统腊八粥✔(电饭煲版/轻松喝热粥)

请注意:我这里的量就是所有食材放满一个海碗的量,家中两个老人,四个大人,两个...

主料:

做法by 奋青老朱2015-01-27收藏311评论5
#超能量菰米试用之----菰米腊鸭腿煲仔饭

煲仔饭在广东无论春夏秋冬都这么受欢迎,逛街走累了,往茶餐厅里一坐,点上一份煲...

主料:大米

做法by Jackey猫2014-12-08收藏273评论1
#超能量菰米试用之健脑粥#

菰(gu一调)米和核桃都有很好的健脑补脑功效

主料:

做法by 拾光机2014-12-13收藏224评论1
健身刷脂菜*白灼芦笋配燕麦煎鸡胸

最近在健身房刷脂,饮食也要跟上,三分练七分吃,要对自己的胃负责,它也会反馈给...

主料:芦笋鸡胸肉

做法by 吃货阿卷2015-07-03收藏141评论1
#超能量菰米试用之菰米养血粥#

冬令进补常煮点养血粥喝喝吧!养身又实惠!

主料:赤豆薏米红枣血糯米

做法by 山里燕子4102014-12-05收藏185评论1
#超能量菰米试用之双色菰米鸡肉卷#

鸡肉可替换成虾肉。

主料:胡萝卜鸡蛋

做法by 娇児kitchen2015-01-12收藏172评论5
#超能量菰米试用#美颜奶香红薯菰米糖水

菰米,属于一种特殊的“米”。类似黑米但又不是黑米,颜色为黑色,但其营养价值极...

主料:红薯

做法by 晴安2014-12-06收藏160评论4
香辣下饭的菰米炒千张#超能量菰米试用之三#

菰米是一种草的种子,长得像黑米的姐妹,比黑米修长了一点,富含多种...

主料:

做法by 苏苏爱美食WH2014-12-11收藏156评论1
番茄奶酪炒菰米饭

菰米最好提前一晚浸泡,我这我这次想用的时候已经没那么多时间,只泡了三个小时,...

主料:马苏里拉奶酪洋葱胡萝卜鸡蛋

做法by 香颜2014-12-07收藏155评论0
#超能量菰米试用之火腿菰米沙拉#营养早餐

通过菰米的试用很开心。收到就做起来了。查阅了一些资料,菰米也叫野米,营养价值...

主料:圣女果鹌鹑蛋生菜

做法by 泡菜炖肉2014-12-09收藏154评论1
超能量菰米试用之菰米鲜虾粉卷

这周末回来怒做作业!在学校的时候就想到这个菜谱啦,实际动起手来还是和想象中有...

主料:苦菊胡萝卜黄瓜包菜紫甘蓝鲜虾

做法by 亲爱的兔美酱2014-12-13收藏151评论1
超能量菰米试用之菰米八宝粥——冬季暖身

冬天来啦,来碗热乎乎的杂粮八宝粥暖身吧~收到了菰米赶快试用起来~嗯..口感很...

主料:小米荞麦薏米莲子红豆

做法by 亲爱的兔美酱2014-12-12收藏151评论2