别名:忘忧、宜男、金菜、南菜、萱草
热量:199大卡(100克可食部分)
分类: 蔬菜 ,嫩茎、叶、花菜类
适宜人群:一般人群均可食用。1. 孕妇、中老年人、过度劳累者尤其适合食用;2. 患有皮肤瘙痒症者忌食。黄花菜含粗纤维较多,肠胃病患者慎食。。
瘦肉,菠菜,黄花菜(泡发),木耳(泡发),鸡蛋,花椒粉,酱油,盐,豪吉鸡精,葱丝,姜丝,料酒,芝麻油
猪骨/小排,大葱,胡萝卜,姜,桂皮,大料,木耳,干豆腐,大头菜,黄花菜,洋葱,山药
海木耳,黄花菜,香肠,鸡蛋,调味料,韭菜花
黄花菜,木耳,五花肉,冬笋,香菇,鸡蛋,面条
五花肉或瘦肉,黄花菜,虾米或虾仁,地瓜粉,香菇,鱿鱼干或木鱼干,碱面,黑木耳(可放可不放),鸡蛋
瘦肉,黄花菜,木耳,葱,十三香,耗油,盐,酱油,淀粉
猪肚,黄花菜
鸡蛋,黄花菜
黄花菜,鸡蛋,菜椒,耗油,麻辣鲜,黄酒,玉米油,盐,鸡精
肉末,黄花菜(干),盐,鸡精,食用油,蒜瓣
瘦肉,黄花菜
小白菜,木耳,黄花菜,蒸鱼豉油,香油
干豆角,腐竹,黄花菜
菠菜,泡好的金针菇,泡好的黄花菜,干木耳,干香菇,藕
黄花菜(干货),干木耳,鸡蛋
黄花菜,牛髓,蘑菇,萝卜,党参,葱姜蒜
嫩豆腐,黄花菜,木耳,水淀粉,酱油,盐,糖,葱,大料,清水
瘦肉,黄花菜,笋子,红辣椒,黑木耳,泡发香菇
黄花菜,黑木耳,粉皮,菠菜,鸡精,南德,十三香,食用油,食用盐,大葱,陈醋,淀粉,香油适量,瘦肉
五花肉,黄花菜,西红柿,葱,面粉,发酵母,盐
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