减肥失败的人,都是周而复始地陷在“发胖—少吃—餐前饥饿—用餐时难以控制食量—餐后要吃零食—发胖”的恶性循环当中。其实,吃的少,自然就会饿,而饿了必然就饥不择食,不能理智地选择食物。这时候就需要一些垫饥的食物,又要方便,又要止饿,还要能预防用餐时多吃。
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