“低卡营养早餐”的相关菜谱

全麦粉,高粉,水,酵母,盐,鸡蛋,火腿,葱,盐,胡椒粉

JUJURAI

猕猴桃,手指青提,千禧果,芒果,菠萝,无糖酸奶,即食谷物麦片

JUJURAI

玉米面,红薯,牛奶,红枣,葡萄干

小米粒喂食记

北豆腐,鸡蛋,鲜香菇,油菜,小葱花,低筋粉,生抽,蚝油,橄榄油

开心食记

雪川赤霄薯条,吐司面包,鸡蛋,芝士片,小葱

雪川食品

贝果,淡奶油,太古罗汉果烘焙食品用糖,坚果,蓝莓果酱,圣女果,果干

JUJURAI

西红柿,西兰花,鹌鹑蛋,娃娃菜,金针菇,葱花

禾禾美食记

鸡蛋,盐,蔬菜碎,（胡萝卜丁、玉米粒、青菜碎）

🍊橙子的美食日记

蜗牛卷,青虾仁,马苏里拉芝士,青椒,卷心菜,紫甘蓝

蜜丝.Li

蔓越莓干,香蕉,鸡蛋,燕麦片,糖小朵零卡糖

爱烹饪的FAN

黄瓜,金针菇,鸡蛋,海带,脱骨鸭掌,丘比零脂肪沙拉汁,盐

水之眸

鸡蛋,全麦面粉,紫甘蓝，胡萝卜

爱做饭的筱雅

全麦饼,去皮鸡腿,青椒,马苏里拉芝士,食用油

蜜丝.Li

【熬粥食材】黑米、红米、燕麦、红豆、莲子,鸡蛋,菠菜、生菜,去头大虾,烤红薯,腌萝卜干,调料：,自制花生芝麻酱,自制辣椒油,食盐,蒜蓉

柒月厨房

西葫芦,胡萝卜,全麦面粉,鸡蛋,盐

小王子记事簿

小台农芒果,荔枝,油桃,幸福餐粉末,优质饮用水,综合维生素矿物质,深海鲑鱼油

蜜桃爱营养师私厨

营养米糊食材：,黄豆、红豆1：1,雪梨,百合,莲菜,清水,凉菜食材：,芹菜,莲菜,黑木耳【泡发后】,菜山药,红椒,蒜蓉,自制辣椒油,白醋,生抽,味精,鸡蛋,烤红薯

柒月厨房

吐司,鸡蛋,火腿肠,蔬菜丁

🍊橙子的美食日记

纯牛奶,燕麦片,胡萝卜,西兰花,生姜,亚麻籽油,盐

Liliumlys

黑面包,紫莴苣,玉米胡萝卜青豆,吞拿鱼,酸奶,西红柿,鸡蛋,葵瓜子

树上有光